“全民健身日”第十年 让幸福体育走进上海的千家万户

       10年前的今天，北京奥运会隆重开幕。自那以后，8月8日有了一个新名称：“全民健身日”。今天是国家设立“全民健身日”第十年。在运动中获得幸福，在科学健身里找寻健康，和十年前相比，全民健身这一“老话题”在申城焕发出了“新生命”。

图说：上海马拉松 新民晚报记者 李铭珅 摄

       幸福体育

　　 幸福感是体育赋予这个城市居民的独特礼物。清晨、傍晚，当你来到坐落在街头巷尾、绿树环绕的全市13103个市民益智健身苑点，你会发现，那里有一张张流淌着汗水、但却充满快乐的脸。运动，让生活更幸福。

　　 “幸福”与“体育”，传统概念里风马牛不相及的两个词语合二为一；幸福体育，正以每个普通人的生活方式，渗透进这座城市的四面八方。

　　 运动场地多了，是这10年来，爱运动的上海人最直观的感受。据统计，全市的健身步道2011年开始建设，截至2017年底已建成约500公里，加上绿化部门2016、2017建成的绿道447公里，目前已经达到近1000公里——这个距离，几乎等于上海到北京的直线距离。

图说：上海的健身步道目前已达近1000公里 新民晚报记者 刘歆 摄

　　 场地多，运动的人也多。2007年全市经常参加体育锻炼的人口为37%，2016年底全市经常参加体育锻炼的人口达到42.2%。

　　 对于健身参与人数的直线增加，国家级社会体育指导员卞桂清有着最直观的感受。她告诉记者，十年前，跟着自己练习健身秧歌和健身腰鼓的人，不到30个；而如今，她的“学生”已经有了四五百号人。“我培训各个小区骨干，他们再把要领传授下去。我们实行孵化式培训。如今，各级市区运动会、镇运动会开幕式上，都有我们表演队的风采。”

　　 健身人数变多了，年龄也有了悄然变化。一改往日广场舞老年人跳的固有思想，卞桂清坦言，如今70后、80后早已成为自己队中主力。“最小的骨干是81年，参与者大都是外来媳妇，新上海人。”

图说：全民亲子运动会 新民晚报记者 李铭珅 摄

　　 健身参与者的年轻化与如今层出不穷的各类比赛有着极大关系。上海市体育局在2012年首创市民运动会，第二届市民运动会围绕“上海动起来”的主题，共设置65个竞赛项目、12大主题活动，举办各级各类赛事9778个、活动8058场，参与人次超过千万。此外，创新举办的上海城市业余联赛，10大“项目联赛”、11个“品牌特色赛事活动” 、35个“项目系列赛”也为市民提供丰富的参赛机会。

　　 业余联赛低门槛，都是老百姓能参加的项目，赛事主导，中青年变成了主力。打卡市民运动会、业余联赛，朋友圈里都在刷健身、跑圈，运动成为如今上海人的另一个交流平台。

图说：市民运动会拔河比赛 新民晚报记者 陈梦泽 摄

        科学健身

　　 “全民健身日”创办十年间，上海人已经在国民体质上拿了两枚金牌——在2010年第三次、2014年第四次全国国民体质监测中，上海市民体质综合指数蝉联全国第一。

　　 在嘉定区社会体育管理中心主任高秋瑾眼中，10年间，全民健身正在进行一个全面升级的变化：“以前从不动到动是1.0版本；现在的全民健身，从动到科学的动是2.0版本！”科学健身需要科学评估和引导，而体质检测，正是预防亚健康、树立科学健身习惯的最好方式。

图说：全民健身正在进行一个全面升级的变化 网络图

　　 据悉，上海体质监测站点从2002年开始逐渐推广，目前有近六成的街镇建有站队，加上区级监测指导中心，每年为超过15万市民提供体质测定服务。而在嘉定，说起市民体质监测站，当年其实另有尴尬。“仪器晾在那儿，坐等市民上门，结果没人。”推广试行时效果不错，百姓登门络绎不绝，一旦尝鲜完毕，监测站里也冷清下来。研究发现，原因有两个层面。一是区内农民或外来务工者，他们连健身意识都没有，科学干预健身更无从谈起；二是汽车城里的企业，若组织员工集体检测，就意味着流水线停产，且企业还得掏钱租车。症结找到，难题迎刃而解。把仪器抬上车，从监测站开进企业大门、驶入百姓之家。高秋瑾告诉记者，过去一年内，全区12个监测站点，平均每个站点服务800至1000人，越来越多嘉定市民正在习惯科学指导健身。

图说：上海体质监测站点每年为超过15万市民提供体质测定服务 网络图

　　 物尽其用的还不只是体质监测仪器，在嘉定，学校体育场地的开放工作亦走在全市前列。灯光工程、分隔工程，凭借这两个创意，嘉定既保障了居民健身有时、有地，又确保了学校教学安全有序。目前，所有参与场地开放的区内学校，已全部为百姓健身亮起夜灯。

　　 科学健身，惠及健康。正是上海体育这十年来锲而不舍的努力，让全民健身意识深入人心。这枚“国民体质”金牌正是上海持续投入、体育惠民的缩影，是上海经济社会协调发展、共同进步的生动写照。