万马奔腾在“上马” 奔跑体验更加棒

　　一年一度的上海国际马拉松１１月１２日清晨７点再度在外滩金牛广场鸣枪开跑。伴着温暖的阳光和湛蓝的天空，路跑爱好者们在此完成“上海之约”。这既是城市的美景之旅，也是一场盛大的跑友聚会，更是一次自我身心的挑战与享受。

　　２０１７上海国际马拉松发生了一些变化：首度取消了“半马”，“全马”名额再度扩充，路线设计更趋完善，残障人士无碍奔跑……变化的背后，是上海这座城市希望给数万名跑友们更好的奔跑感受。

　　有跑友说，“上马”没有变，那也没错。金牛广场的起点，上海八万人体育场的终点，没有变；来自南非的莫库卡以２小时８分３５秒撞线，来自埃塞俄比亚的罗茨以２小时２２分４３秒折桂，去年的男女组冠军此番成功卫冕，同样也没变；一路上热心的志愿者，医疗救护人员，骑行保障团队，详细的提示牌，丰富的补给站……这些同样也都没有变。

　　也有跑友说，“上马”变了。今年上马最大的变化，是历史性地取消了半程项目，“全马”名额从去年的２万人增加到２.８万人，１０公里和健身跑继续保留５０００人名额。首次进入“全马时代”的上海马拉松，传递给跑友“更专业、更严肃、更细致”的理念。正如一位跑友在社交圈说，“马拉松从来就不是狂欢，而是深思熟虑、身体力行的朝圣”。越来越多的跑友，不是抱着凑热闹的心态，而是科学、严谨、认真地对待自己的“上马”之行。组委会芯片计时数据显示，今年全程马拉松比赛完成率达到了９４％。

　　今年，赛道也发生了变化。为了更好地服务２.８万名全马跑者，组委会对赛道再度优化提升。赛事新增部分滨江赛段，选取黄浦及徐汇滨江符合赛事规模条件的路段，不仅让跑者近距离地感受浦江两岸的景观文化，体验滨江新公共空间，更能通过新增的距离减少后半程的折返。赛道还取消了后半程爬升两次上桥的路线设置，更有利于全马跑者创造好成绩。

　　李林东，这位来自重庆的“９０后”小伙，是一名听障人士，赛后的笑容跟当天的阳光一样灿烂。“２小时３９分４６秒，我刷新了自己全马的ＰＢ（个人最好成绩），好开心。”李林东见到记者，开心地展示自己的成绩。这位听力障碍的小伙子，没有因为生活对他关上了一扇窗而气馁，反而用自己的脚步跑出了新的人生。

　　“是跑步让我学会了坚持和奋斗，在跑的过程中，我跟自己对话，磨砺自己的毅力，虽然身体是累的，但我的心里是甜的，就是因为热爱。”李林东说，“当年我第一次跑全马时，在３０多公里的地方因为抽筋就放弃了，坐在收容车里看着其他跑友冲向终点，我好难过。但是通过不懈努力，我不仅可以完成全马，而且成绩也越来越好了。我体会到什么叫享受奔跑。我爱上海，明年再来。”

　　另一位跑友陆峰则是首次尝试全马，虽然“首刷”并不太顺利，但他还是坚持完成了比赛。５小时２４分３０秒的成绩谈不上好，但是对他来说却是用第一次全马开启了路跑的新里程。一年前，他的体重超过２００斤，跑步让他学会了科学的饮食以及日常锻炼的好习惯。“家人的加油给了我很大的动力，跑友的陪伴也让我打消了放弃的念头，最后坚持到底。虽然身体有些伤痛，但是心里真的很满足。”陆峰告诉记者。

　　从家庭跑团到２０名残疾人组成的轮椅跑团，许许多多的跑友在上海国际马拉松留下自己的足迹，分享着快乐和成就感。二十二年的上马，承载的不仅仅是跑者厚重的期望，更承载了广大市民，乃至上海这座城市对于马拉松赛的支持和热爱，上马迸发出的活力、热情和正能量也感染着每一位跑友、每一位市民。

　　奔跑吧，上马！