沪医院眼科小患者扎堆 手机电脑成视力"杀手"

　　最近几天，到医院进行视力检查、配眼镜的小患者数量较平时明显增多，上海的一些医院眼科门诊迎来了就诊高峰。眼科专家表示，就诊者以学龄前儿童和6至14岁中小学生患者居多。如今，近视低龄化问题明显，这与过度使用电子产品、缺少户外活动等因素密切相关。

　　一天接诊200多名小患者

　　看动画片、玩手机游戏和平板电脑……春节期间，很多孩子过分沉迷电子设备，再加上参加各种补习班学习，孩子的眼睛长期处于疲劳状态，导致屈光不正，原先已经近视的孩子度数也有所增加。日前，在上海市儿童医院、上海市第十人民医院，记者就遇到了许多带孩子来检查视力和配镜的家长。

　　市民张女士告诉记者，春节期间，孩子上网时间长，又总是躲在被窝里和同学聊微信，导致近视度数加深，原先的眼镜已经不能戴了。趁着开学前后还不算忙，赶紧带孩子过来检查一下视力。

　　“每年的寒暑假、开学前后都是学生验光、配镜的高峰期，今年也不例外。”上海市儿童医院眼科主任乔彤告诉记者，最近到医院眼科门诊检查、配镜的青少年非常多。门诊量最多的时候每天要接待200-300位小患者。上海市第十人民医院视光学部副主任栗莉也说，儿童青少年近视发生率呈上升趋势。开学前夕每天都要接诊100多位小患者，大多是屈光不正。

　　户外活动太少易近视

　　青少年的眼球正处于生长发育期，此类人群除了在校读书，平时还要参加各种补习班，休息时又经常上网、看电视、玩手机。长时间持续用眼，很容易形成近视。

　　此外，孩子户外运动时间太少也是导致近视的一个重要原因。尽管传统观念认为，遗传因素和过度用眼是导致近视的主要罪魁祸首，但是近几年医学界又提出新观点，认为增加孩子的户外活动时间能减少近视发生。“有研究显示，每天2小时户外运动有助于预防近视，如果学龄期的青少年实在没时间，也应该保证每天45至60分钟的户外活动时间，这样不仅可以保护视力，对生长发育也有好处。”乔彤说。

　　多进行户外活动，对预防近视有什么好处呢？乔彤表示，最主要是远距离视野带来的眼球放松和锻炼。除了距离以外，户外自然光丰富的颜色和明暗对比，都能对眼球的正常生长起到引导作用。

　　保护视力刻不容缓

　　近年来，随着智能手机、平板电脑的普及以及针对低龄人群开发软件的增长，以触摸屏为特征的电子产品逐渐成为许多孩子爱不释手的“玩伴”，越来越多的低龄儿童成为“触屏一代”。但是，随之而来的视疲劳、视力下降正严重威胁着孩子们的视力健康。不少学校的作业也需要借助网络完成，孩子使用ipad和电脑等电子设备不可避免。

　　国家卫生计生委曾发布《儿童眼及视力保健技术规范》，建议2至6岁儿童操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。栗莉表示，日常生活中，家长应重视孩子使用电子产品的时间，在使用1小时左右一定要安排休息。

　　栗莉说，平时在地铁和公交车上，她经常看到父母给孩子一个手机看动画片，认为孩子这样可以保持安静，不吵不闹，其实这种做法不可取。“因为职业习惯，我常常会‘多管闲事’，劝家长不要在移动的车厢内看屏幕，结果大多是徒劳。”

　　栗莉说，青少年保护视力刻不容缓。平时应当保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼；看书时光线不要太暗，不要长时间用眼；尽可能地减少使用电子视频产品，保证充足睡眠和均衡营养，多吃蔬菜水果和粗粮；每年做1-2次视力检查，以及时发现异常；如果孩子已经有视力问题，应每三个月检查一次。

　　此外，乔彤特别提醒，青少年，尤其是低龄儿童，一旦发生视力问题，要到正规的医院去检查和配镜，医生会根据检查结果、小朋友的年龄特点等提供综合的治疗方案。现在一些家长比较信赖OK镜，但OK镜不能治疗近视，也不会让度数下降，只是让近视不再加深而已，且OK镜并不是每个孩子都适用，使用前一定要经过专业的眼科医师评估。